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孩子注意力不集中怎么改正

王志新儿科主任医师
中日友好医院三甲全国第43

孩子注意力不集中的纠正方法比较多,如养成良好习惯、培养兴趣、树立榜样、善于倾听、改善环境等,都可以帮助孩子改正注意力不集中的问题。如果孩子存在注意缺陷多动障碍等原发病,需要积极进行治疗,通常原发疾病得到改善后,孩子注意力才可逐渐集中。

1、养成良好习惯:孩子在做一件事的时候,尽量不要被其他事物所干扰,如孩子在玩一个玩具的时候,周围不要放过多的玩具进行干扰,从而逐渐养成注意力集中的习惯;

2、培养兴趣:多数孩子注意力不集中是因为对做的事情不感兴趣,因此,要培养其兴趣,当孩子专注于一件事情的时候,家长应尽量多给予鼓励,而避免经常性的批评,增加孩子的兴趣性,也可以逐渐纠正注意力不集中;

3、树立榜样:当孩子专注做一件事情的时候,家长除多鼓励孩子外,也可一起参与其中,但尽量不要在做游戏或陪孩子的过程中一直进行其他事情,避免孩子模仿家长行为而分散注意力,从而无法培养良好的注意力;

4、善于倾听:当孩子在阐述一件事情的时候,不要盲目进行打断,让其将事情表达清楚,这样也能使孩子逐渐培养注意力;

5、改善环境:孩子做一件事情的时候,尽量选择舒适、安静、简单的环境,通常环境越复杂,越容易分散注意力,而简单、舒适的环境能够让孩子养成良好的意识归位习惯,从而集中注意力做事情;

6、治疗原发病:如部分孩子可能存在注意缺陷多动障碍等疾病,可以在医生指导下口服哌甲酯、盐酸托莫西汀等精神类药物进行治疗,同时配合心理、行为治疗,如学习辅导、睡前讲故事等,经过一系列干预,疾病状态有所缓解后,也可以逐渐改善注意力不集中。

每个孩子在不同的年龄段,注意力集中时间有较大差异性,一般3岁孩子有意识的集中注意力时间平均在3-5分钟,5-6岁孩子可能是10-15分钟,而7-8岁的孩子可能是15-20分钟,11-12岁的孩子集中注意力时间在25-30分钟。家长应具有耐心、细心,采取循序渐进、科学合理的方式进行纠正,避免使用不当的方法给造成孩子心理障碍,而影响其心理、智力的发育。

2023-09-07
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