腰上摸着有个疙瘩，一按有点疼，可能提示发生皮肤黏膜病变、骨骼肌肉病变及其他病变。建议及时前往医院皮肤科或骨外科就诊，通过体格检查、肿瘤标志物检查、CT等明确病因。
1、皮肤黏膜病变：长期大量进食高热量、高脂肪的食物，可能会导致皮脂腺分泌增多，导致腰部毛囊内脂质沉积，可能会出现腰上有疙瘩的现象。如果合并细菌或真菌感染等情况，可能会导致一触碰就疼的情况，此时可以遵医嘱使用红霉素软膏、硼酸氧化锌软膏、林可霉素利多卡因凝胶等药物进行治疗；
2、骨骼肌肉病变：如果患者发生较严重的脊柱侧弯，可能会导致腰上摸着有个疙瘩的现象的发生，可能会压迫周围组织，一旦触碰可能会增加刺激，导致患者出现一触碰就疼的情况，这类患者可以通过拱桥运动、红外线照射等帮助缓解症状。疼痛较剧烈者，可以遵医嘱使用精氨酸阿司匹林片、氨酚曲马多片、精氨酸布洛芬片等。此外，腰部发生闭合性损伤也可能会出现上述症状；
3、其他：如果发生纤维瘤、脂肪瘤等疾病时，可能会刺激周围组织黏膜，出现上述情况，可以采取放疗、化疗和手术切除等帮助治疗。