总是焦虑不安可能是非疾病因素导致的现象，也可能与心理疾病、自主神经功能紊乱、甲状腺功能亢进症等疾病因素有关。建议在医生指导下针对性治疗，以免病情持续加重影响生活质量。
一、非疾病因素：
如果生活、工作压力过大，或者长时间睡眠不足、过度劳累，均会引起总是焦躁不安的现象，可以通过运动、旅游等缓解压力，以及保证充足睡眠、保证充分休息时间。另外，在经期、更年期时，由于身体中激素水平发生变化，可能出现总是焦虑不安的现象，通常会自行缓解。
二、疾病因素：
1、心理疾病：比如焦虑症、抑郁症，可能是遗传因素、脑区结构异常、脑区功能异常等因素，导致出现的以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的精神心理疾病，自主神经紊乱造成自我不能控制。如果最近经常熬夜或精神遭到压迫，容易使患者出现总是焦虑不安的情况，可以使用地西泮片、氯硝西泮片等药物缓解；
2、自主神经功能紊乱：与遗传、性别、生物、年龄及社会应激事件等因素有关，自主神经功能失调引起多系统功能紊乱。自主神经中的交感神经兴奋，可导致血管壁收缩或血管微循环发生功能障碍，出现心前区不适、心率加快、心跳加强、憋气、呼吸不畅等不适症状，从而出现总是焦虑不安的情况，可通过服用谷维素片、安神补脑液等药物缓解不适症状；
3、甲状腺功能亢进症：通常是甲状腺激素过多导致的疾病，由于甲状腺激素分泌增多，导致交感神经兴奋性增高、循环系统兴奋性增高，出现心悸，心率加快等症状，也会使患者出现总是焦虑不安的情况，可以服用丙硫氧嘧啶片、盐酸普萘洛尔片等药物治疗。
出现总是焦虑不安的情况时，如果无法自行缓解，建议去医院精神心理科就诊，通过脑电图、颅脑CT等相关检查明确原因以及具体情况，然后选择合适的方法进行治疗。