吸烟具有成瘾性，长期吸烟者在戒烟时可能会出现吸烟渴求、焦虑、抑郁、头痛等一系列戒断症状，若戒烟者能抑制戒烟产生的戒断症状，戒烟3个月后身体会出现明显改善，体现在呼吸系统改变、精神状态改善等方面，既往的胸闷、憋喘、疲劳、乏力等症状会逐渐消失。
1、呼吸系统改变：戒烟3个月后，肺部纤毛会逐渐恢复至正常状态，肺功能会逐渐增强，会明显出现呼吸道功能的改善，呼吸会变得比较轻快，同时咳嗽、咳痰、胸闷、憋喘等症状会明显减轻；
2、精神状态改善：戒烟者在初期可能会有疲劳、乏力、焦躁不安等症状，戒烟3个月后机体代谢基本恢复到正常水平，出现的上述症状可以得到明显缓解，心情也会逐渐恢复平稳。除此之外，在记忆力、思维能力等各方面都会有所提高；
3、其他改变：长期吸烟容易降低机体免疫力，因此戒烟3个月后机体免疫力会逐渐提高，患病几率也相应降低。吸烟还会导致牙齿发黄，身体围绕烟草味，烟草内的尼古丁等有害物质还会导致皮肤暗沉，戒烟3个月后皮肤、牙齿的状态会逐渐改善，身上的味道也会变清新。
戒烟3个月以后，身体功能会出现明显改善，若本身存在 肺部慢性炎症等疾病，戒烟后临床治疗的效果会更理想，疾病控制也会更好。另外，戒烟还会改善家庭环境，避免家人吸入过多的二手烟。