如果是健康人群三天不喝酒身体不会有变化，但如果是嗜酒人群，三天不喝酒，过程中可能会存在出汗、心慌、急躁，以及情绪低落、焦虑等问题，具体可前往医院就诊检查，明确病因后进行针对性治疗。
1、出汗：嗜酒人群三天不喝酒时，身体没有适应无酒精的状态，酒精对身体的影响包括抑制神经系统的某些功能，突然停用会导致神经系统过度活跃，进而引发出汗，建议确保摄入足够的水分，以补充因出汗而流失的水分。
2、心慌：酒精戒断期间可能会感到心慌或心跳加速，是由于酒精对自主神经系统的抑制作用消失后，身体试图恢复正常的生理状态，导致心率增快，建议进行深呼吸练习，可以帮助放松心情，减缓心跳速度，每次深吸气后缓慢呼气，重复几次。
3、急躁：常会感到急躁或烦躁不安，因为酒精对大脑的抑制作用消失后神经系统的活动增加，导致情绪不稳定，建议制定并遵守规律的作息时间，确保充足的睡眠，有助于情绪稳定。
4、情绪低落：可能会经历情绪低落的感觉，是由于酒精戒断会导致身体不适应，影响大脑的情绪调节功能，此时可以参加自己感兴趣的活动，如运动、阅读或手工艺，可以分散注意力，提升情绪。
5、焦虑：焦虑可能表现为持续的担忧、紧张和恐惧感，一般是嗜酒人群对酒精的依赖过高导致，建议自己学会放松技巧，如冥想、瑜伽等，帮助减轻焦虑症状。
在生活中，也建议养成健康的生活方式，包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，有助于整体情绪和心理健康，酒精戒断是一个复杂的过程，通过科学的护理措施，可以帮助更顺利地度过酒精戒断期。