副舟骨并非一辈子都不能运动，副舟骨患者能否运动取决于疾病类型以及治疗是否及时。临床上根据舟骨与副舟骨的连接情况可将其分为副舟骨与舟骨不相连、副舟骨与舟骨结节部分骨相连、副舟骨与舟骨结节间纤维组织相连。副舟骨分型不同，影响运动的程度也不同。
1、副舟骨与舟骨不相连：此类型在临床上无症状，可正常进行活动及运动；
2、副舟骨与舟骨结节部分骨相连：此类型副舟骨与舟骨结节部分愈合，表现为增大的周骨结节，一般情况下不影响正常生活及运动，但要注意运动强度及时间。可选择对足部影响较小的运动，如慢走、散步等，一般建议半小时为宜；
3、副舟骨与舟骨结节间纤维组织相连：此类型容易在受到外伤后出现隆起部位压痛，患者最好减少足部运动，可选择游泳、上肢锻炼等对足部关节损伤较小的运动，减少发生外伤的可能。若疼痛较为明显时可用保守方式进行治疗，如石膏固定、药物局部封闭治疗等。保守治疗无效者可选择手术切除，恢复后可正常运动。
日常生活中患者应着重注意足部的保护，运动前做好准备工作，使踝部韧带充分松懈，尽量避免足副舟骨损伤，一旦出现扭伤或不舒服时应尽早就医治疗。