4岁儿童穿袜子睡觉一般不好，不建议儿童穿袜子睡觉。睡觉时应使双脚处于放松状态，袜子的束缚会使儿童感到不适，从而影响睡眠质量、引起皮肤问题，甚至可能会影响神经发育。
1、影响睡眠质量：儿童白天精神的充足和大量的活动，需要充足的睡眠作为基础，而儿童可因穿袜子睡觉而感到不适，在睡眠中踹蹬以试图挣脱束缚，不能得到宁静的睡眠环境，从而导致白天精神状态不佳。或由于袜子较紧，从而对儿童的下肢血管造成较长时间的压迫，使下肢血液循环不畅，导致腿麻或下肢肿胀；
2、引起皮肤问题：儿童会因为袜子材质的刺激而搔抓足部，破皮后可能引发局部的皮肤感染。若在炎热环境下穿袜子睡觉，儿童足部出汗较多，汗液无法完全蒸发而存积于皮肤，甚至会引发湿疹；
3、影响神经发育：儿童正处于感官系统发育的关键时期，需与外界环境进行接触，给儿童穿袜子睡觉会使足部的末梢神经对外界的感知不敏感，有可能阻碍其感觉神经发育。
在4岁儿童睡觉时，建议营造一个舒适、安静的睡眠环境，以提高睡眠质量。如果因为寒冷而穿袜子，则可以盖厚被子或者开启暖空调、地暖，而不要通过穿袜子 睡觉的方式来保暖。