偶尔生气对身体的好处主要为宣泄不良情绪，可降低心理疾病的发病概率。但患者需要避免经常生气，否则容易引起肝功能损害、血管压力升高等，危害机体健康。
生气属于一种对某件事情不满的发泄方式，当偶尔生气时可以排泄不良情绪、舒缓压力，有助于降低由不良情绪引发的心情低落、思维迟缓、意志活动减退等症状，降低身体发生心理疾病的风险，对身体具有一定好处。但如果患者长期生气就容易损伤肝脏，影响肝脏正常功能，还会使血管内压力升高，出现胸闷、气短等不适症状，严重时还会累及身体各个器官，容易引起内分泌失调、脑溢血、心肌梗死等疾病。
在日常生活中，如果出现生气等不良情绪应及时进行自我调节，解决生气的原因，尽可能保持心情愉悦，生气时可以选择听轻音乐、运动等方式转移注意力，还可以选择向他人倾诉，尽量避免用生气的方式解决问题。如果不能缓解生气的情绪，还可以去医院的心理咨询科就诊，经问诊检查后，可进行心理咨询，让医生进行专业的心理疏导，缓解生气等不良情绪。