戴曼月乐环胖了二十斤取下后，需要控制饮食并适当运动才会瘦。曼月乐环含左炔诺孕酮，如果戴曼月乐环胖了二十斤，体重增长相对较高，可能与戴曼月乐环的时长有关，也可能与未良好控制饮食及运动有关。
如果戴曼月乐环胖了二十斤，可以尝试控制饮食并适当运动来降低体重，若无法耐受或体重持续增长，可取下曼月乐环，但取下曼月乐环后，体重不会自行下降，因戴曼月乐环胖了二十斤所增长的体重，皆为机体脂肪真实增长，无法自行下降，只有在取下曼月乐环后，注意饮食和适当运动，进行规律、科学的减肥才会瘦。
日常需要充分理解饥饿和食欲两者的区别，饥饿是一种生理需求，而食欲在多数情况下是一种心理需求，因此在进食前需要理性思考，若可以在心理上管控自己的饮食行为，即使不取曼月乐环也能减重，或使体重增长缓慢，维持在较为平稳的状态。