三个半月宝宝睡觉总是一惊一惊的，可能与受到外界刺激、做噩梦、环境因素等非疾病因素有关，也可能与缺钙、消化不良、癫痫等疾病因素有关，建议家长应当带宝宝去医院，在医生的指导下，进行相应的治疗。
一、非疾病因素：
1、受到外界刺激：三个半月的宝宝由于神经系统发育不完全，可出现惊跳反射，主要表现为受到外界刺激后出现握拳、蜷缩等症状，从而出现睡觉一惊一惊的症状，一般随着月龄增加，神经系统发育完全后可逐渐缓解，无需过多干预；
2、做噩梦：如果三个半月宝宝在白天受到惊吓，可能在睡觉时大脑会出现惊吓的场景，从而出现此现象。一般不用特别担心，适当地给予安抚，而且尽量远离受惊环境；
3、环境因素：可能宝宝睡觉环境太嘈杂，导致宝宝缺乏安全感，睡得不踏实，从而出现容易惊醒的现象，家长应当建立一个安静的环境。
二、疾病因素：
1、缺钙：可能是由于宝宝处于发育高峰期，需要大量的钙元素供给，加上给宝宝的钙摄入不足，导致宝宝神经兴奋增加从而导致出现惊跳、易醒，所以会出现上述现象，并伴有多汗、生长迟缓等症状，可以通过服用维生素D滴剂等药物缓解；
2、消化不良：因为三个半月宝宝消化系统不太完善，若喂养过度，或腹部着凉等会加重肠胃负担，导致肠胃蠕动缓慢、消化不良，此时腹部不舒服，可能会造成睡觉频繁惊醒，同时还伴有腹胀、便秘、恶心、呕吐等不适症状，可以适当地进行腹部按摩，同时服用乳酸菌素颗粒、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌药物缓解症状；
3、癫痫：可能在生产过程中，因为产程过长，或者羊水早破等，导致宝宝大脑缺氧，使得大脑功能失调。如果在睡觉发作时，大脑神经元会异常放电，从而出现一惊一惊的现象，还伴有意识丧失、抽搐等，可以通过检查脑电图明确诊断，给予抗癫痫治疗；
4、其他：如果三个月宝宝受过脑外伤，导致局部骨折、血肿等，有可能会损伤颅内神经，从而导致三个月宝宝出现一惊一惊的症状，此时还可伴有发育迟缓、哭闹等症状，可及时进行康复训练或进行手术治疗等。
建议家长平时应当注意宝宝护理，随时增减衣服，以免受凉，保持正常的喂养量，及时观察宝宝有无不适症状。同时适当地进行户外活动，定期到医院进行体检，如有不适，应当积极就医治疗。