在哺乳期，妈妈的饮食直接影响到母乳质量和宝宝健康，通常不建议食用的蔬菜包括韭菜、辣椒、洋葱、苦瓜、竹笋等。
1、韭菜：韭菜含有大量膳食纤维，具有一定的回奶作用，可能影响母乳分泌。此外，韭菜也属于辛辣刺激性食物，可能刺激肠胃，引起胃痛等不适。
2、辣椒：辣椒属于辛辣刺激性食物，可能刺激肠胃蠕动，导致腹泻和出血。同时辣椒中的刺激成分还可能通过母乳传给宝宝，导致宝宝出现上火症状，如口腔溃疡、便秘等。
3、洋葱：洋葱含有较多的挥发性油脂和硫化合物，可能刺激肠胃引起腹泻和腹痛。此外，洋葱中的成分还可能抑制乳汁的分泌，导致母乳量减少。
4、苦瓜：苦瓜属于寒性食物，可能影响母乳的质量，导致宝宝腹泻。
5、竹笋：竹笋性质寒凉，可能影响乳汁的分泌，导致产妇乳汁分泌量减少、回奶等问题。同时竹笋中的不易被人体吸收的膳食纤维，也可能导致肠胃不适和腹泻。
此外，芹菜、萝卜、豆角、冬瓜等食物一般也不建议进食，哺乳期妈妈在选择蔬菜时应尽量选择新鲜、营养丰富的食材，并避免或限制摄入可能 影响乳汁分泌或母婴健康的蔬菜。同时也要注意保持饮食的多样性和均衡性，确保母乳的质量和宝宝的健康。