怀疑自己有心理疾病，一般可以通过心理测试来进行判断，并且通过自我调节以及进行心理疏导来进行改善，也可以进行催眠治疗、进行药物治疗，使病症有效恢复，以免导致心理疾病变得越来越严重。
1、心理测试：可以到医院的心理科就诊，让专业医生给予有效的心理测试，主要是提出问题让患者回答，通过患者回答出的答案，可以判断出是否有心理方面的疾病。
2、自我调节：患者也需要做好自我调节，在平时生活当中要保持心情放松，不能长期处于郁闷状态，多到户外参加运动，多和其他人沟通交流。在日常生活中需要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免精神长期处于高度紧张的状态，及时释放内心压力。
3、进行心理疏导：到医院做了有效诊断之后，确实属于心理方面的疾病，要及时根据医生指导做出有效治疗，比如进行心理疏导，改善心理扭曲状态，并且医生要对患者输入一些正确的观念，才可以让不良的心理疾病逐渐恢复。
4、进行催眠治疗：催眠疗法是一种通过放松技巧和引导语言来帮助进入深度放松状态的治疗方法。心理医生可在不使用任何药物的情况下，通过催眠疗法治疗心理疾病。如果患者是神经衰弱、抑郁症、焦虑症、强迫症和癔症等心理疾病，通常可以取得良好的治疗效果。
5、进行药物治疗：如果患者存在抑郁症，出现抑郁、焦虑等情况，患者还可以在医生的指导下使用草酸艾司西酞普兰片、盐酸文拉法辛胶囊等药物进行治疗，帮助缓解异常情绪。
此外，还可以进行针灸治疗，如果患者确诊存在心理疾病，家人应注意多关心、陪伴患者，让患者感受到家庭的温暖，有助于使病情好转。