每个人戒烟之后的症状都不一样，有人戒烟后没有症状，有人戒烟后会有一系列的反应，一般与吸烟的年限和吸烟量有关。戒烟20天后可以出现以下几种症状：
1、内分泌系统失调：出现疲倦、食欲增加、体重增加、注意力不集中等症状，还会有吸烟的欲望，可以喝茶水、咀嚼口香糖来替代；
2、神经系统失调：烦躁不安、焦虑、心慌、坐立难安、唾液分泌增加、乏力、睡眠障碍，如入睡困难、睡眠中容易醒，可以适当锻炼身体、洗温水澡等帮助缓解；
3、消化系统失调：也可出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻，以及便秘等症状。
除上述症状外，戒烟二十天后部分人群还可能会出现咳嗽、咳痰的现象。
戒烟症状在7-21天较明显，随着戒烟时间的延长，这些症状可以减轻或者消失。在戒烟3-9个月的时候，表现为心率恢复正常，血压也会得到改善，原有的咳嗽、咳痰、鼻塞的症状会减轻，嗅觉或味觉得到改善，呼吸会变得很轻松，乏力的症状也会减轻。戒烟可以降低肺癌、心脏病等疾病的发生几率，所以戒烟是非常有必要的。