睡眠形态紊乱的护理措施包括养成良好睡眠习惯、避免睡前服用刺激性药物、做好睡前准备、营造良好睡眠环境、合理舒缓心理压力等，必要时就医处理。
1、养成良好睡眠习惯：如果存在长期熬夜、不规律的作息时间等不良睡眠习惯，会打乱生物钟，导致睡眠形态紊乱。建议及时戒除，养成良好睡眠习惯，比如每天固定时间入睡和起床，不熬夜等；
2、避免睡前服用刺激性药物：如果在睡前服用了刺激性药物，如氟西汀、帕罗西汀、哌替啶等，可能会导致神经兴奋，影响入睡，出现睡眠形态紊乱，需要注意尽量避免在睡前服用这些药物；
3、做好睡前准备：在准备入睡前避免在床上做与睡眠无关的事情，可以喝一杯热牛奶、用热水泡脚，可以促进血液循环，有助于睡眠；
4、营造良好睡眠环境：噪音、光线等刺激都可能会干扰睡眠，使睡眠质量降低，导致睡眠形态紊乱，营造良好睡眠环境，如通过关闭电子设备、使用窗帘等，使卧室安静、黑暗等，都有助于睡眠；
5、合理舒缓心理压力：在日常生活中产生的焦虑、抑郁等负面情绪，会逐渐干扰正常的睡眠，建议合理舒缓心理压力，可以进行心理疏导、放松训练等。
当出现睡眠形态紊乱时，建议及时就医，进行相关的检查明确具体病因，并接受相应的治疗。