腿脚冰凉、麻木属于阳气不足、气血亏虚的表现，可以通过调整生活方式，或在医生指导下使用补气温阳等功效的药物调理，还可以通过其他方式调理。
一、调整生活方式：
1、生活习惯：中医认为春夏养阳，即春夏天要注意保护自己的阳气，注意空调不能温度过低，不要长时间呆在空调房里；也可以通过泡脚的方式，促进腿脚的气血运行。另外，根据天气变化选择合适衣服，注意保暖，也有利于改善腿脚冰凉麻木；
2、饮食习惯：也可以适当进食补气助阳的食物，如韭菜、羊肉、鳝鱼等，或进食药食同源食物，如山药、枸杞子，或煮热姜汤饮用。建议少吃或不吃凉性食物，如螃蟹、香瓜、黄瓜、绿豆、绿茶等，因为中医认为贪凉食会对人体的阳气有所伤害；
3、其他：适当进行抬腿运动，如保持仰卧位，并抬高双下肢，或原地踏步、旋转运动等。还可以在医生指导下按摩涌泉穴等穴位，进行活血治疗。
二、药物调理：
可以吃金匮肾气丸、三肾丸、右归丸、桂附地黄丸、金锁固精丸等补气助阳的药。也可以在医生辨证指导下吃单味药，如鹿茸、肉桂、杜仲、肉苁蓉等进行调理。
西医认为，当患者出现腰椎间盘突出、脊柱肿瘤、多发性神经炎等疾病时，也可能出现腿脚冰凉麻木的现象，还可能伴有局部疼痛。建议积极针对原发性疾病进行治疗，如腰椎间盘突出、脊柱肿瘤患者需通过手术方式，松解局部压迫，促进机体血液循环，缓解腿脚冰凉麻木。