身体僵硬可能是生理因素引起，也可能是病理因素引起，如类风湿关节炎、强直性脊柱炎等。若长时间僵硬不缓解，需要尽早到医院就诊，明确病因后针对病因采取相应措施进行干预治疗。
一、生理因素：
如果身体长期处于坐位或站位，活动较少，血液循环速度减慢，就较容易出现身体僵硬的症状。应改变不良的生活习惯，多到户外参加体育运动，如打羽毛球、游泳、跑步等，有利于改善症状。
二、病理因素：
1、类风湿关节炎：主要因环境因素、遗传因素、病原微生物感染等各种因素，导致自身免疫系统攻击关节组织，使关节周围组织及关节发生炎症性损害、骨膜增生等，也可表现为身体僵硬，伴有关节肿痛、发热、畸形等症状。需要明确诊断后在医生的指导下使用美洛昔康片或硫酸羟氯喹片等药物治疗，同时注意保暖，避免受寒风刺激，急性期要卧床休息，避免过度活动；
2、强直性脊柱炎：遗传因素、感染因素和免疫因素综合作用后，导致身体发生免疫应答或炎症性反应，可引起关节周围组织出现水肿，也可表现为身体僵硬的症状，还可伴有腰背部疼痛、晨僵和关节肿畸形等。需要明确诊断后遵医嘱使用萘普生胶囊口服，或选择阿达木单抗注射液进行输液治疗。急性期需要卧床休息，病情稳定后要适当进行活动，如伸腰、踢腿等。