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孕妇可以吃冰粉吗

刘浩产科主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院三甲全国第68

孕妇怀孕期间可适量食用冰粉,但必须注意食品安全和孕期保健要求,以避免潜在的健康风险。

冰粉作为一种夏季解暑小吃,清凉爽口,颇受欢迎。它主要由假酸浆的籽制成,并含有一定的矿物质和微量元素,这些成分在一定程度上可以满足孕妇在孕期的部分营养需求。然而,冰粉的性质较为寒凉,且市售的冰粉往往添加了多种调味剂和添加剂,这些可能对孕妇和胎儿的健康产生不利影响。

从营养角度来看,适量食用冰粉可以补充孕妇所需的矿物质和微量元素。但是,从食品安全和孕期保健的角度来看,孕妇应尽量避免过多摄入寒凉和添加剂较多的食物。因为寒凉刺激可能引发子宫收缩,增加流产或早产的风险,而添加剂则可能对胎儿的生长发育产生不良影响。

孕妇在怀孕期间应注意避免一次性大量食用冰粉,以免加重胃肠道负担,导致消化不良、腹泻等症状。在购买冰粉时,应尽量选择无添加或少添加调味剂和添加剂的产品,以确保食品安全。此外,空腹食用冰粉可能对胃黏膜造成刺激,建议在饭后适量食用。如果孕妇体质虚弱或孕期反应严重,应避免食用冰粉。

2024-10-14
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