两岁宝宝对周围世界的认识能力有限，情绪调节能力比较低，总说害怕是内心恐惧、担心、焦虑的表现。引起两岁宝宝总说害怕的原因有外界刺激、缺少陪伴等，家长要注意观察宝宝是否经常出现害怕的表现。
1、外界刺激：当宝宝遇到不能理解或感到害怕的事，受到刺激后会产生害怕的情绪。如果宝宝以前受过惊吓，再次接触类似的事会感到害怕，如放鞭炮、打雷等，可能会导致宝宝总说害怕；
2、缺少陪伴：如果父母陪伴不够，可能会导致宝宝出现安全感不足的情况，如果不能建立起安全感，也会导致宝宝产生害怕、胆小的情绪，出现总说害怕的情况；
3、其他因素：部分宝宝可能由于遗传等因素，天生便比较敏感、胆小，如果其睡眠不好、营养不良，身体比较弱，心理素质方面通常也会不强大，此时也容易感到紧张、担心、害怕，出现总说害怕的情况。
日常生活中家长要细心注意引起宝宝害怕的事，避免同样的事再发生，以免刺激宝宝。家长还要增加对宝宝的陪伴，正确回应宝宝的感受，以增加宝宝积极的情绪。