通常情况下，虾怪指的是寄居蟹，一种常见的海鲜。孕妇可以适量吃寄居蟹，可以为机体补充营养，但注意不要过量食用，以免引起机体不适。与此同时，孕妇需要注意个人护理，有益身体健康。
寄居蟹中含有蛋白质等营养物质，适量食用可以为机体补充营养，同时有益胎儿生长发育，因此孕妇可以适量吃一些寄居蟹；但主要不要过量食用，以免胃肠负担过大，引起腹胀、腹泻等情况，严重时甚至引起坐胎不稳等不良情况。
孕妇在烹饪寄居蟹前，应注意将其清洗干净，以免其携带细菌等物质，引起身体不适。在孕期时，孕妇应尽量多吃一些蔬菜和水果，平时注意休息和运动，利于身体健康。