偶尔出现莫名的烦躁、焦虑，控制不了自己的情绪，可能由于遗传、特殊时期或环境导致，通常考虑为正常的生理反应，无需进行特殊治疗。但如果长期出现或症状持续不见缓解，则需考虑疾病因素，需及时进行干预。
一、生理性因素：
1、遗传和特殊时期：首先考虑遗传因素，父母如出现过莫名的烦躁、焦虑并难以控制情绪，孩子也可能出现这样的症状。部分特殊时期人群也可能频繁出现这样的情况，如月经期、妊娠期女性，或处于更年期人群等，机体内环境可能出现紊乱，情绪波动可能较大，出现莫名的烦躁焦虑，控制不了自己的情绪；
2、环境：生长环境可能导致患者性格变化，如性格较为偏激、不擅长与人交流等，偶尔莫名烦躁、焦虑，控制不了自己的情绪。另外分手、生活环境变化等也可能导致此症状。
通常情况下，生理性因素导致的症状能够在一段时间内缓解，无需特殊治疗，可通过规律作息、适量运动、转移注意力，多与人交流，做一些自己喜欢的事等方式帮助改善。但若症状严重甚至发展为焦虑、抑郁等，则需进行心理、药物干预。
二、病理性因素：
1、器质性病变：如甲状腺功能亢进等疾病，因自身激素紊乱，情绪容易激动，甚至难以自控，还可伴随心慌、心率加快、消瘦等症状。应及时就医检查，并针对原发疾病治疗，临床常用普萘洛尔等药物，必要时还可进行手术治疗，通常原发病治愈症状可得到改善；
2、心理疾病：部分患者长期反复出现莫名的烦躁、焦虑症状，可能与心理疾病有关，如焦虑症、抑郁症等，可能表现为莫名的烦躁、焦虑，情绪无法自控，容易疲乏、心情压抑，甚至可能伴随出现头痛、恶心、失眠等躯体症状。临床多通过心理治疗，如认知行为疗法、精神分析疗法等，若症状未缓解，可遵医嘱配合药物治疗，如苯二氮䓬类药物等，有助于症状改善。
此外，患者莫名的烦躁、焦虑，控制不了自己的情绪时，家属应积极给与安慰与鼓励，患者也尽量保持情绪的稳定，如症状已经影响生活时，及时就医诊治，避免拖延病情，导致不良后果。