13岁孩子一般吃鸡蛋、胡萝卜、花椰菜、三文鱼、酸奶等食物以及转移因子口服溶液、脾氨肽口服冻干粉等药物能够提高免疫力，如果有疑问，建议到正规医院咨询医生的建议。
一、食物方面：
1、鸡蛋：每天1-2个鸡蛋，富含优质蛋白质以及胆碱和卵磷脂等有益物质，有助于增强免疫力并促进身体发育。注意适量食用，避免胆固醇过高。
2、胡萝卜：每日可食用100-150克，富含β-胡萝卜素，能在体内转化为维生素A，对视力、皮肤和免疫力都有益处。但注意不要过量食用，以免皮肤变黄。
3、花椰菜：每次食用量通常在100-150克，富含抗氧化剂和纤维素，有助于清除体内自由基，增强免疫系统功能。烹饪时确保熟透，以免携带细菌。
4、三文鱼：每周可食用1-2次，每次100-150克，三文鱼是优质蛋白质和Omega-3脂肪酸的重要来源，有助于调节免疫反应并减少炎症，对海鲜过敏的孩子应避免食用。
5、酸奶：每日可饮用100-200ml，选择含有活性益生菌的酸奶，有助于维持肠道菌群平衡，提高免疫力，注意查看配料表，选择糖分较低的产品。
二、药物方面：
1、转移因子口服溶液：是一种免疫调节剂，能够增强和调节机体的细胞免疫和体液免疫功能，提高孩子的免疫力。
2、脾氨肽口服冻干粉：主要用于治疗细胞免疫功能低下、免疫缺陷和自身免疫功能紊乱性疾病，对提高孩子的免疫力有一定帮助。
3、槐杞黄颗粒：主要用于改善过敏性疾病，反复呼吸道感染，慢性咳嗽，慢性肾脏疾病等。
在日常生活中需注意保证充足睡眠，每晚至少8小时，鼓励适量户外活动如慢跑、游泳，保持积极乐观心态，避免过度紧张，定期体检以关注健康，教育孩子均衡饮食，避免挑食偏食，确保营养全面。