一周白班一周夜班对身体通常会有一定的影响，一周白班一周夜班容易扰乱生物钟，并且还有可能会导致精神过度疲劳，对身体造成一定的伤害。
如果长期一周白班一周夜班，很有可能会导致生物钟紊乱，并且还可能会导致睡眠质量下降，对身体造成不利影响，从而会使身体长时间处于疲劳状态，即使在白天得到足够的睡眠，也不能缓解身体的疲劳感，尤其是上夜班是长时间的熬夜，很可能会导致心脏超负荷工作，增加出现功能性早搏的概率，也有可能会增加冠心病以及脑卒中等疾病的发生概率。为了避免影响到个人身体健康，建议平时需要保持规律作息，避免长期出现一周白班一周夜班的情况。
日常需要养成早睡早起的习惯，在起床后可以适当进行运动锻炼，比如跑步、骑单车等，有助于增强身体的抵抗力。同时在平时还要以健康饮食为主，尽量避免吃一些含有添加剂，以及防腐剂的食物，以免影响个人身体健康。