提神的方法有多种，常见的包括合理饮食、适当运动、充足睡眠、饮用提神饮品以及使用药物等，建议前往医院咨询专业的医生，由专业医生提供方案。
1、合理饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，为身体提供足够的能量。同时，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、全谷类和坚果等，有助于提高身体的代谢能力和抵抗力。
2、适当运动：适度的运动可以提神醒脑，增强身体的活力，运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，帮助身体排出废物和毒素。但是建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
3、充足睡眠：睡眠是身体恢复和修复的重要时期，充足的睡眠可以提高身体的免疫力和代谢能力，减轻疲劳感，建议每天保持8小时左右的睡眠时间，并尽量保持规律的作息习惯。
4、饮用提神饮品：可以选择咖啡以及维生素功能饮料，其中的咖啡因具有活跃神经的作用，可以较好地提神、抗疲劳，但需要尽量避免在睡前饮用，以免出现失眠等情况。
5、使用药物：如果对风油精以及清凉油不过敏，也可以遵医嘱在太阳穴部位涂抹适量的药物，可以缓解疲劳 、提神醒脑。
日常应注意营养均衡，适量运动，还应注意休息，避免过度疲劳。