在日常生活中，很多人都有过呕吐过后胃不舒服的情况，主要是由于呕吐后胃痉挛、胃黏膜受到胃酸刺激等因素导致，此时可以采取以下方式进行缓解：
1、喝温开水、淡盐水：可以选择喝一些温开水、淡盐水，避免因为呕吐而出现机体缺水，或是出现电解质紊乱的现象；
2、局部热敷及按摩：当呕吐过后出现胃不舒服时，可以使用热水袋或暖宝宝进行热敷，起到缓解疼痛、舒缓痉挛的作用；
3、药物治疗：如果存在较为严重的胃部不适，则可以在医生指导下应用奥美拉唑等抑酸药，和枸橼酸莫沙必利等促胃动力药来缓解症状。
对于症状严重或始终无法缓解者，建议前往医院及时进行胃肠的相关检查，以排除因胃肠疾病而引发不适。如果是由疾病因素导致的不适，应当积极配合医生进行治疗。
日常需要养成良好的饮食习惯，如规律饮食、少食多餐、细嚼慢咽，避免吃过于油腻、生冷、辛辣的食物。戒烟戒酒，适当增加运动量。