一般不建议孕妇吃无菌蛋，应尽量吃全熟食物，以免对胎儿发育造成影响。在孕期对营养需求量比较大，因此需要添加一些营养较为丰富的食物，通过正确方法吃鸡蛋，能够补充蛋白质、卵磷脂等营养成分。
无菌蛋通常指经过巴氏消毒法和严格加工处理过的鸡蛋，因为受特殊处理，因此含有的有害细菌较少，普通人可以吃无菌蛋，但无菌蛋中也可能有一些病菌仍很难消除，而在怀孕期间身体情况相对特殊，因此通常不建议孕妇吃无菌蛋，以免增加细菌感染几率，而对胎儿生长发育造成不利影响。如果正处于怀孕期间，孕妇平时可以适当吃些煮熟的鸡蛋，还可以选择烹饪成鸡蛋羹、荷包蛋等形式再吃，相对比较健康，不容易影响胎儿发育。
在怀孕后有可能会出现一系列妊娠反应，从而影响食欲，因此孕妇在饮食上还要选择一些比较容易消化的食物，在进食时需要避免一次性进食过多，吃饭时需要细嚼慢咽，才能够充分咀嚼食物，促进消化、吸收，为机体更好地提供营养成分。