铁蛋白高的人群一般建议改善饮食结构，避免进食含铁高的食物，多吃新鲜水果、蔬菜，保证食物多元化，同时还应调节自身情绪，改变不良的生活方式。
铁蛋白高可能是进食过多含铁元素丰富的食物引起的，如动物肝脏、菠菜、瘦肉等，铁蛋白较高时一般建议减少进食此类食物，应该注意清淡饮食，尽量少吃或者不吃含铁元素丰富的食物。另外应少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，也应尽量避免进食高脂肪食物，如炸鸡、肥肉等。日常建议均衡饮食，避免存在偏食、挑食等不良饮食习惯，可以多进食大枣、裙带菜、西红柿、葡萄等健康食物。注意戒烟戒酒，应避免暴饮暴食，平时注意少量多餐进食。
铁蛋白高的人群还应控制好自身情绪，避免过度焦虑，避免给自己太大的压力，注意保持乐观心态。此外，铁蛋白高还可能与疾病有关，如肝癌可能导致合成的铁蛋白过多，此时建议积极前往血液内科就诊，通过血常规检查、B超检查、腹部CT检查等明确具体原因。
铁蛋白高的人群日常应避免过度劳累，注意劳逸结合，还可以坚持跑步、散步等运动锻炼，如果是疾病因素引起的铁蛋白升高，需要积极针对原因进行治疗。