牙齿上总是有一层厚厚的牙垢的原因较多，如口腔卫生不佳、饮食不当，还可能是牙齿排列不齐、唾液分泌物增多、牙结石。应及时在专业医生指导下按时刷牙、使用牙线，还可以选择洗牙、牙齿喷砂、刮治术。
一、原因
1、口腔卫生不佳：日常生活中，如果刷牙不彻底或者没有定期使用牙线清洁牙缝，容易引起牙垢产生增多。
2、饮食不当：若患者长期摄入高糖、高酸性食物，容易刺激口腔细菌繁殖，加速牙垢的形成。
3、牙齿排列不齐：患者本身牙齿不整齐，容易造成清洁死角，使牙垢难以被彻底清除。
4、唾液分泌物增多：唾液中含有矿物质和蛋白质，当唾液分泌过多时，上述物质容易在牙齿表面沉积形成牙垢。
5、牙结石：可能是牙垢长期积累、矿化后形成的硬质物质，附着在牙齿表面，不仅影响美观，还可能导致牙周疾病。
二、治疗
1、按时刷牙：建议患者每天使用含氟牙膏早晚刷牙，尤其在饭后，可以有效预防牙垢形成。
2、使用牙线：可以清洁牙缝中的牙垢和食物残渣，帮助减少口腔细菌滋生。
3、洗牙：对于已经形成的牙垢，可以选择洗牙方式清除，主要通过超声波或高压水流方式，去除牙齿表面的牙垢和牙结石，使牙齿恢复洁白。洗牙，一般参考价格100-800元/次，通常在洗牙后1-2周可见一定改善，效果可维持1-2年。
4、牙齿喷砂：利用高压气流将特制的砂粉喷向牙齿表面，去除牙垢和色素，适用于色素沉积较严重的牙齿。牙齿喷砂，一般参考价格100-1000元/次，在6-12个月可见一定改善，可以维持6-12个月时间。
5、刮治术：对于牙龈下的牙结石，需要进行刮治术清除，刮治术，一般参考价格290-580元/次，在7-10天可见一定改善，可以维持2-3年时间。
在去除牙垢后，部分患者可能会感觉到牙齿敏感，无须过度担心，属于正常现象。但也应避免进食辛辣刺激食物，以清淡食物为主，以免加重不适症状。