戒药瘾多长时间能戒掉

有了网络成瘾多长时间能戒掉，这也相当于当有了网络成瘾疾病多久能康复。多久能康复取决于如何客观正确的治疗疾病，网络成瘾的治疗绝不只是远离网络就能做到的，网络成瘾背后有非常多的心理问题存在，还有非常多的现实处境存在。网络成瘾的孩子，其背后的焦虑抑郁，与父母的不和，与人际交往中的困难没有办法融入团体，这些问题不能解决的时候，即便离开了网络也会同样去寻求更极端的方式去解决痛苦。所以正视网络成瘾，更要正视网络成瘾背后的心理问题，帮助其解决背后的心理问题，才能真正戒断网络。如果想彻底戒断网瘾，就一定要看到网络成瘾行为背后有什么样的心理动机、心理困惑、心理苦恼。当把网络成瘾背后促使网络成瘾的问题解决掉之后，才能够真正意义上戒掉网瘾。

"如果想及时、有效的戒掉网瘾，一定要系统的将自己的网瘾问题进行解决，比如将自己上网的时间逐渐减少，可以在规定的时间内将自己上网的时间以及频率减少一半，逐渐戒网瘾。还要使用一些方法减少对网络的依赖，比如多和好朋友聊天或者将自己的电脑放在客厅，同时要在生活当中多一些快乐的生活，比如和朋友出去逛街、聚会等，这些方法都能够缓解网瘾的问题。如果比较严重，也可以考虑心理治疗。"

"出现网瘾问题可以使用以下方法进行戒掉：\n1、可以提高自己的认识，认识到网瘾对自己有巨大的危害，比如影响自己日常生活，占用太多时间，甚至让自己身体素质变差。只有意识到网瘾的巨大危害，才能够积极主动要求戒网瘾，自己也能够主动配合戒网瘾。\n2、应该使用一些方法减少上网的时间，以及对网络的依赖。比如将电脑放到爸爸妈妈的屋子里或者放到客厅里，然后在规定时间内将上网的时间、频率减少一半，慢慢减少对网络的依赖。\n3、一定要增加于现实之间的联系，比如多和朋友沟通和交流，寻求父母的理解和支持，或者多和好朋友聊天，多建立友谊，这样才能够让自己在现实生活当中获得更多的快乐，减少对网络以及互联网的依赖问题。"

网瘾目前比较常见，尤其青少年网络成瘾较多，主要是打游戏，有的青少年可能一天20小时打游戏，而且饮食睡眠都不规律，明显影响到生活、学习和自身健康。最新的诊断标准ICD-11里已经把网络成瘾列为一种心理疾病，它跟酒药依赖一样。网络成瘾的诊断，需要符合它的诊断标准，要分析上网的时间和严重程度能不能达到成瘾的标准，如果达到网络成瘾的严重程度，需要医学方面的干预和治疗。平常青少年上网时家长要学会跟孩子沟通，共同制定一个目标，学会上网的时间管理，尽量规律的睡眠，规律的饮食，培养兴趣爱好，如娱乐活动运动，逐渐减少上网的时间，共同监督制定的目标能不能完成，改善网络成瘾的不良习惯。中年人也有上网，如在网上看小说、打游戏，还是应分析成瘾的程度需要不需要医学干预，从生活上引导，控制上网的时间，养成一个良好的习惯，最主要的要让患者认识到长时间的上网对健康的损害和影响，共同协商一个策略，控制网瘾的程度和发作。

帮孩子借掉手机瘾可以采取以下几种方式：一、以身作则：大人陪伴在孩子身边时不要当着孩子的面玩手机或刷视频，这会给孩子起到不好的模范带头作用；二、分散注意力：1、通过课外书籍来分散孩子看手机的注意力，当孩子对课外书感兴趣后，刷手机的现象就会逐渐减少和消失。2、同时家长可以陪孩子一起做游戏，或是经常带孩子参加户外活动，让孩子进行体育锻炼，例如打篮球、踢足球、打羽毛球，通过这些体育锻炼来分散孩子的注意力，逐渐让孩子忘掉玩手机这件事情；三、观看宣传片：年龄较大的孩子可以通过宣传片或实际例子进行教育，当孩子意识到手机上瘾的不良影响很大时，会有意识地逐渐改掉玩手机的不良习惯。

网络成瘾是世界性难题，不仅青少年比较常见，成人也非常常见，从此意义上要理解孩子，其更容易出现网瘾，因为他们的世界观、心理还不够成熟，更容易对一个东西产生依赖。对戒除网瘾一般有几个方法：1、心理治疗：很多孩子网瘾是由于抑郁症或焦虑症，和家庭环境不和谐所导致，因为没有人听其说话，没有人陪自己玩，没有精神寄托，没有人去交流思想，父母都忙于工作，在学校压力又很大，网络游戏可能更容易陷入进去，要让孩子进行心理干预，让心态比较健康，比较成熟；2、行为干预：很多封闭治疗可以借鉴，这些治疗稍微要慎重，隔绝手机，即几天不玩手机给予奖励，但这种治疗可能会有反作用，因为孩子比较反感，情绪可能会比较暴躁。在心理干预的同时，结合个人兴趣、思想进行行为治疗，可能会更好；在睡觉之前和起床之后半小时内不要玩手机，睡觉之后要洗漱、刷牙，不要起来第一眼就拿手机，很多人睡觉时要看手机，听音乐才睡觉，对睡眠作息规律、心态不好；3、药物治疗：很多孩子没有自控能力，甚至会打人、骂人、自残，可能需要进行专科药物治疗，在药物治疗的基础之上，再结合以上方法，进行心理干预和矫正。

戒除孩子手机瘾，主要有以下几种方法：1、模范带头：较多孩子产生手机瘾的原因是家长沉迷手机游戏，孩子模仿家长而产生手机瘾。家长应避免在孩子面前频繁看手机、玩游戏等，以起到良好的模范带头作用；2、制定目标：对于已产生手机瘾的孩子，家长要给孩子制定目标，逐渐缩短孩子玩手机的时间。如孩子以前每天玩手机1-2小时，现在可给孩子制定计划，如果孩子在规定时间内完成作业，每天可以奖励孩子玩手机半小时，但时间应分散而避免集中，且玩的时间不宜过长；3、户外运动：可以让孩子多进行户外运动或有益的体育运动，如打球、爬山等，可分散孩子注意力，也能够逐渐戒除孩子手机瘾。

"青少年出现网瘾的问题应该积极的进行治疗和调整，主要方法有自我调整、心理治疗等方法。自我调整主要是缩短上网的时间以及改变上网习惯，比如在家上网的时候将自己的电脑放在客厅等公共场所，让父母、家人监督自己上网的时间，同时应该让上网时间有一定的限制，逐步减少上网及网络游戏的时间，每次上网之前都要设定时间，要告诉自己上网的目的是什么，完成目标就及时关闭电脑。戒网瘾最重要的就是靠意志力，也要学会自我的行为控制。心理治疗的方面主要是对于有些严重的网络成瘾行为，甚至已经严重的威胁到生活、学习就一定要积极寻求心理咨询师的帮助，常用的方法如认知行为疗法、行为主义疗法、人本主义疗法以及家庭疗法等，要选择合适的方式进行治疗，比如系统脱敏疗法，也就是将上网的时间分成不同的等级，每天进行时间上面的缩短，经过一段时间之后有可能有效缩短上网的时间，减少网瘾的程度。因为家庭矛盾和纠纷引起来的沉迷于网络游戏需要进行有效的家庭治疗，让家人与患者一起寻求心理咨询师的帮助，改善家庭之间的关系，学会理解家庭成员的态度，同时发展健康的行为，只有通过以上的方法积极的去做才能有效缓解网络成瘾的问题。"

"中学生上网成瘾，这个现象已经在科技发展的今天有不少病例，戒确实有难度，是一个系统的综合治疗，是一个系统的工程，要分两步走，第一要戒掉网瘾，第二是戒断网以后要防止复发，再次上网成瘾。\n戒网瘾的时候，要有逐渐的治疗方法，减轻戒断症状，比如在家里戒瘾，可能有一定的难度，但是一定要全家配合治疗。有戒毒病房，也能戒瘾治疗，替代治疗也可以适当用点其他帮助缓解焦虑、紧张、情绪的药物，抗抑郁、抗焦虑药。第一步成功以后，防止再次恢复上网成瘾的习惯，家庭的干预和支持和社会、老师、朋友的支持，也非常重要。"

如果孩子看手机成瘾，对孩子通常有一定害处。手机是一种电子产品，在屏幕和亮光长期刺激下，会导致孩子出现明显的视力下降；手机成瘾后会减少孩子和其他小朋友，以及和其他人之间的社交活动，会影响孩子的情商以及智商等发育。并且由于看手机时间过长，通常还会影响孩子进行户外活动，甚至是体育锻炼的时间，会影响孩子体格发育，所以要避免孩子有手机瘾。让孩子戒掉手机瘾的方法常见如下：1、家长要以身作则，家长要尽量多读书，少看手机，避免孩子跟着家长学习，学这种看手机的毛病；2、要给孩子多安排一些户外的体育运动，比如打球、跑步、游泳等，这些都能够改善孩子手机成瘾的情况，会减少看手机的时间；3、要多跟小朋友参加学习俱乐部或者是聚会等，让孩子跟孩子之间进行交流，避免通过手机、打游戏等活动来满足课余生活的娱乐；4、如果孩子做得比较好，比如限定时间看手机孩子比较遵从，家长也可以给予适当的奖励政策，从而逐渐改善孩子看手机成瘾的毛病。