女孩13岁一般已经进入青春期，还能长多高通常不能确定，因为影响身高的因素较多，但根据经验判断，此时女孩每年可增长6-8cm，可以持续2年左右。
女生身高多数会遗传父母的身高，如果父母偏高，女生继承父母的遗传基因后，女生也会偏高，通常女孩未来身高=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2。13岁女孩处于青春期，而青春期身高增长会明显加速，我国女孩12-14岁时身高增长速度会出现第二次高峰，身高突增时间可持续3年左右，女孩通常每年可增长6-8cm。
在生长发育期间，家长应注意给女孩加强营养，饮食要做到营养均衡、搭配合理，如每天补充充足蛋白质，包括鸡蛋、牛奶、动物肉、豆制品等，同时补充新鲜水果、蔬菜，如橙子、菠菜等。另外，可以进行适当的体育锻炼，如跳绳、跳高、打篮球等，有助于增强代谢，促进骨骼生长。
日常还需要注意保证充足睡眠，夜间是生长激素分泌比较旺盛的时期，生长激素具有促进长高的作用，如果女孩不能保证充足睡眠，可能会影响夜间生长激素的正常分泌，从而影响长高。