足疗机按摩的好处和作用，主要是活血通络、驱散寒气，以及消除疲劳。另外它还具有强化脾胃机能、增强体质等诸多的好处和作用。
1、活血通络：使用足疗机进行按摩时，可以刺激足部的穴位，促进血液循环，能够达到活血通络的目的。
2、驱散寒气：利于足疗机按摩时，可以刺激足底部位的穴位，加快身体血液循环，能够达到驱散寒气的目的，对改善手脚冰凉有一定帮助。
3、消除疲劳：如果身体处于疲劳状态，例如走路导致脚部肌肉劳累，可以使用足疗机按摩，可以舒缓肌肉，缓解疲劳感。
4、强化脾胃机能：在足底有脾胃部的对应穴位，适当使用足疗机进行按摩，可以强化脾胃机能，改善胃肠道不适症状。
5、增强体质：足疗机按摩是一种养生保健措施，足底存在各器官的反射点，适当进行按摩，可以增强体质，对于身体有益。
此外，还有排出体内毒素等好处。足疗机比较方便，可以在每天沐浴后、临睡前、观看电视节目时进行足疗按摩。但是需要注意的是，如果脚部存在损伤，则需要先暂停使用，以免刺激到损伤部位。