体脂率是指成年人群脂肪总量占体重的比例，能够反映体内脂肪含量，可以评估身体的健康状况，通过数字化公式体现脂肪比例，对健康评估有一定的指导意义。
体脂率是评价肥胖的一个指标，可以反映是否超重和肥胖。体脂率是根据空腹时的体重，以及腰围进行计算，通常是指成年人群的体脂率。女性体脂率的计算公式是参数a=腰围(cm)×0.74，参数b=体重(kg)×0.082+34.89。体脂肪重量(kg)=a-b，体脂率=身体脂肪总量除以体重×100%。男性体脂率的计算公式是参数a=腰围(cm)×0.74，参数b=体重(kg)×0.082+44.74。体脂肪重量(kg)=a-b，体脂率=身体脂肪总量除以体重×100%。按标准计算公式得出，女性正常的体脂率是20%-25%，男性是15%-18%。
如果体脂率比较高，超过正常值的20%，就可认为是肥胖，需要控制体重进行减肥，减少高脂肪的摄入，如肥肉等。还需要注意均衡饮食，并进行有氧运动，如跑步等，通过减重保持正常的体脂率，有利于身体健康。