乳腺增生的患者可以适量食用黄豆和喝豆浆，但需注意选择非转基因的大豆，但并不意味着乳腺增生患者可以无限制地食用黄豆和豆浆，任何食物的摄入都需要遵循适量原则。
黄豆是一种营养丰富的食物，含有丰富的大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，对人体内的雌激素水平具有一定的调节作用。在乳腺增生的患者中，适量摄入黄豆可以帮助调节内分泌平衡，从而减轻乳腺增生症状或达到预防效果，但转基因大豆含有高水平的雌激素，这可能会加重乳腺增生的病情，应避免食用。
豆浆作为黄豆的衍生品，也含有丰富的大豆异黄酮和营养价值，适量饮用豆浆不仅可以提供身体所需的营养，还有助于乳腺组织的发育和成长，对心理状况也有良好的改善作用。
但是过量饮用豆浆也可能导致体内雌激素水平过高，从而不利于乳腺增生的恢复，所以乳腺增生的患者在饮用豆浆时也需要控制摄入量，并避免在睡前等不适宜的时间段饮用。
除了黄豆和豆浆外，乳腺增生的患者在日常生活中还需要尽量避免食用高脂肪、高胆固醇、辛辣刺激性的食物，以及含有雌激素的食物和药物，保持规律的作息和良好的心态，适当进行体育锻炼， 如散步、瑜伽等，有助于促进疾病的恢复。
乳腺增生的患者除了适量摄入黄豆和豆浆外，还应增加膳食纤维的摄入，如全谷类、果蔬等，以帮助调节激素水平并促进体内废物的排出，保持足够的水分摄入，有助于维持正常的肠道功能和身体健康，定期进行乳腺检查也是预防和治疗乳腺增生的关键措施之一。