颞肌位于人头面部的颞部，通常在双侧耳上。经常按摩颞肌对人体的好处有很多，比如可以缓解头晕、缓解头痛、缓解颈部肌肉僵硬、缓解失眠等，也是自身放松的一种比较好的方式。
1、缓解头晕：部分人群由于脑供血不足，会出现头晕症状，此时按摩颞肌可起到改善脑部供血的作用，对于头晕会有一定的缓解作用；
2、缓解头痛：部分人由于长期的睡眠不足，或者焦虑、精神紧张，或者用脑过度，会产生头痛的感觉，人体感冒以后也会出现头部的疼痛，特别部分人会出现头两侧的疼痛，这时候按摩颞肌可以放松肌肉，改善肌肉对血管的压迫，能够缓解头痛的症状；
3、缓解颈部肌肉僵硬：按摩颞肌对于颈部也有一定的作用，如果颈部有僵硬、酸胀，不容易放松的情况，甚至有颈部肌肉僵硬，进而引起后头部以及头两侧出现紧张不适，这时候按摩颞肌可以放松肌肉，以及缓解颈部肌肉僵硬的情况；
4、缓解失眠：由于头部肌肉紧张，会造成难以入睡的情况，这时候经常按摩颞肌，可以松弛局部的肌肉，也可以安定人的情绪，进而对缓解失眠也有一定的作用。
按摩颞肌时需要注意手法不要太重，时间也不宜过长，以免对肌肉造成损伤，需选择到专业的中医院或康复医疗机构进行专业手法按摩，避免自行盲目按摩。