一个月不用洗面奶洗脸，皮肤一般不会变好。空气中的粉尘、烟尘等物质可附着在皮肤上，仅使用清水清洗可能不彻底，容易导致皮肤滋生细菌，堵塞毛孔，出现粉刺、痘痘、毛囊炎等各种问题。皮肤本身也会分泌油脂，不用洗面奶洗脸可能无法清洗干净，造成油脂堆积。另外，如果使用彩妆或涂抹防晒霜、隔离霜等用品，如果睡前不及时清洁面部，彩妆、防晒霜的成分残留在皮肤上，可能会堵塞毛孔，导致皮肤油脂和汗液等物质排出不畅，引发皮肤问题。
每天只用清水洗脸理论上可以，但是需要满足一定的条件，本身是中性皮肤，脸部油脂分泌不过量。日常生活环境是较为清洁的环境，也就是没有粉尘、雾霾、烟尘等。日常也不化妆，并且没有睡眠不足、过度疲劳、油烟熏蒸等情况，用清水洗脸，皮肤可能会变好。但目前的自然环境下，想要满足以上条件几乎不可能。因此建议选择适合自己的洁面产品洗脸，通常对皮肤更好。建议每日用洗面奶清洁面部1-2次，尽量选用温和、不刺激的洗面奶，不要过度频繁使用去角质产品，也尽量不要使用香皂和硫磺皂等碱性洁面产品，以减少对皮肤的刺激 ，同时做好洁面后的护肤。
除了正确地清洁皮肤和护肤以外，保持充足的睡眠和适度运动，对皮肤也有好处。充足的睡眠和适度运动能够改善身体的血液循环，维持较好的新陈代谢，对改善皮肤状态有一定的好处。