对于营养均衡的女性，则不建议吃鱼肝油。如果有尿路结石、肾功能受损等情况的女性，一般不能吃鱼肝油，以免对身体不利。
1、营养均衡：鱼肝油主要用于补充维生素A、维生素D，如果女性营养均衡，不缺乏维生素A和维生素D则不需要吃鱼肝油，否则可能会导致维生素A和维生素D过量。上述物质过量，可能导致慢性中毒，表现为食欲不振、易激怒等表现；
2、尿路结石：鱼肝油中富含维生素D，可以促进小肠黏膜对钙和磷的吸收，但如果过量吃鱼肝油，容易增加钙、磷排泄从而形成结石，而本身患有尿路结石的女性吃鱼肝油，会导致结石更加严重；
3、肾功能受损：如患有慢性肾功能衰竭等疾病的女性，禁止吃鱼肝油，以免对肾脏代谢产生负担，可能会加重肾功能衰竭；
4、其他方面：对于高钙血症、高磷血症伴肾性佝偻病的女性也要禁用，因为鱼肝油含有维生素D，可以促进钙和磷的吸收，从而可导致体内钙和磷的水平更高，对健康不利。
此外，鱼肝油主要适合婴幼儿，对婴幼儿的骨骼生长、视力发育、皮肤以及黏膜健康，均有较重要的作用，但是不能随意补充，应避免过量服用。如果是成年女性，本身并不存在营养 缺乏的问题，尽量不要随意吃鱼肝油，避免因服用不当而造成不良后果。