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老年人情绪低落抑郁怎样调节

常卫利精神医学科副主任医师
郑州大学第一附属医院三甲全国第19

老年人情绪低落抑郁,可通过心理治疗和药物治疗改善,也可采取其他方法进行支持治疗。患病期间注意营养的补充,可吃些肉类或者奶制品,还要适当增加蔬菜和水果,维持身体的营养均衡。

1、心理治疗:老年人情绪低落抑郁,通常是应激性生活事件刺激的原因,比如亲人离去,也可能是患有严重的慢性疾病刺激造成,需要通过心理疗法进行辅助治疗,由专业医生进行谈话和交流,有利于针对不同的问题进行改善,如认知行为疗法、人文主义行为疗法等;

2、药物治疗:老年人情绪低落抑郁,可能会出现烦躁或者焦虑的心情,还会导致过度担心或者恐惧,因此需要根据医生指导服用抗抑郁的药物治疗,比如盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片等药物,也可服用米氮平片等药物。服用药物后可能会伴有恶心、呕吐、头痛的现象,需要多注意休息,按医嘱用药;

3、其他方法:老年人情绪低落抑郁,如果病情得不到改善,可能会导致病情越来越严重,出现自杀倾向等,在服用药物期间需要通过改良电休克治疗,能够有效缓解抑郁的情况。同时适当参加体育锻炼,比如跑步或者游泳,多与同龄人进行交流,参加集体性的运动,如广场舞、打太极等。

针对老年人情绪低落抑郁的情况,建议在日常生活中需要保持健康的作息,保持充足的睡眠,不要过度劳累或者经常熬夜,避免喝咖啡、浓茶等,以免刺激神经系统,不利于疾病恢复。

2023-10-21
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