空腹血糖高，生活中可以通过饮食调节、运动调节、药物调节这几种方式进行治疗。具体方案建议咨询专业医生的意见，避免自行操作不当，对血糖的控制造成不良影响。
1、饮食调节：空腹血糖高主要是由于机体处理血液中葡萄糖的能力减弱所致，此外一些药物因素、生理因素也可导致血糖升高。这类人群生活中一般建议控制糖类食物的进食量，例如主食减少精致碳水的摄入，多进食红薯、玉米等升糖指数低的粗粮。其他含糖量比较高的食物，例如奶茶、蛋糕、巧克力等，要尽量避免食用，某些水果，例如荔枝、榴莲等，也要尽量避免食用，以免引起血糖异常升高。可以采取少食多餐的原则，尽量将血糖控制在一个相对平稳的状态；
2、运动调节：空腹血糖高的人群在生活中还可以适当增加自身的运动量，通过运动来消耗机体内的能量，消耗肌糖原以及肝糖原。但不建议进行过于剧烈的运动，也不建议空腹进行运动，以免出现低血糖这样的异常情况；
3、药物调节：如果通过上述两种方式对血糖进行调节，但仍然效果不佳，可以考虑在专业医生的指导下使用盐酸二甲双胍片、瑞格列奈片等具有降低血糖作用的药物来控制血糖。