心里难受、眼泪止不住地流，建议学会自我调整，避免情绪过度悲伤或者激动，也可多与身边的朋友及家人交流、沟通，倾诉心中不满后，不良情绪可得到一定程度的改善。
心里难受、眼泪止不住地流说明患者处于比较悲伤、难过状态，可能与精神心理有直接关系，如近期压力较大或受到严重心理创伤，当异常情绪积攒到一定程度时即可爆发，表现为眼泪止不住地流。流眼泪是强烈情绪的表达方式，可通过尝试继续哭泣释放内心负面情绪，一般哭过后能够在一定程度上改善心里难受的状态。另外，也可尝试将内心感受向身边朋友及家人诉说，从而释放自身压力，避免产生不良情绪。
如果患者心里难受、眼泪止不住流的症状长期存在，已经影响正常生活，可能引起抑郁症或焦虑症等疾病。此时进行自我调节可能无法较好释怀，需及时至专业心理科接受专业心理疏导，能够从根本上改善问题，但治疗周期相对较长，需要有足够的耐心。