适合宝宝吃的健脾胃、易消化的粥类，有蛋黄南瓜小米粥、玉米粥、山药小米粥、红枣大米粥等。由于宝宝年龄比较小，肠胃功能没有发育完全，建议多吃一些容易消化的粥类食物。但仅靠粥类食物来健脾胃效果通常较为微弱，若宝宝出现脾胃虚弱等情况，应前往医院查明原因后再进行相应治疗。
蛋黄南瓜小米粥具有健脾、养胃、解渴，以及助消化等作用；山药小米粥中的山药不热不燥，能够健脾益胃、帮助消化；红枣大米粥中的红枣，中医认为大枣性平味甘、无毒，能够补中益气、养胃健脾，适用于脾胃虚弱的宝宝进行饮食调理。
宝宝在平时吃粥的时候，可适当添加一些蔬菜、肉类等，以提供更加丰富的营养 ，还可给宝宝补充一些水果，更有利于宝宝的消化和吸收。同时还应该尽量保证饮食清淡，避免吃辛辣刺激以及油炸的食物，更不能暴饮暴食 ，一日三餐应规律进食，有助于预防脾胃功能减弱。