压抑感是对感情、力量等进行控制，不能抒发引起的比较负面的感觉。多因现实中遇到挫折和外界压力引起，是正常的一种感觉，随着事件的消失，压抑感可逐渐缓解，但处理不好可能导致抑郁症，压抑感可表现在心理感觉和躯体感觉两个方面。
1、心理感觉：压抑感会感觉心情低落、闷闷不乐、对外界事物提不起兴趣，若长期感觉压抑或明显感觉紧张、焦虑，不能缓解，甚至出现自我怀疑、自我厌恶、悲观绝望、幻觉等表现，可能产生心理问题，建议咨询心理医生寻求解决方法；
2、躯体感觉：一般情况下，正常的压抑感不会引起躯体感觉，若出现因压抑感导致的体力下降、失眠、厌食、头痛、恶心、呕吐等躯体不适感觉时应引起重视，前往精神科进行相关治疗。
感到压抑时，不要过于焦虑，可以向他人倾诉，适当发泄情绪，放松心态，正视自己，正确看待挫折和外界压力。