5岁儿童每天跑步多少合适需要视情况而定，如果除了跑步之外，儿童并不进行其他体育运动，则每天的跑步时长为1小时可能比较合适。
通常建议3-6岁的儿童每天户外时间不少于2小时，其中体育活动的时间不少于1小时，跑步属于体育活动的范畴。如果5岁儿童平时进行的体育活动比较丰富，可以适当减少跑步的时间，如果儿童每天仅通过跑步进行锻炼，那么跑步的时间达到1个小时比较合适，可以起到锻炼身体的作用，有助于提升儿童的体质，促进骨骼的健康成长。
此外，由于儿童的骨骼尚未发育完全，所以不能一次性跑步1个小时，可以在不同时间点分多次进行。同时建议慢跑锻炼，避免剧烈、快速跑步对儿童的身体造成损伤。建议5岁儿童除了跑步之外，可以多进行一些其他的体育运动，多样的体育运动可以让儿童得到更全面的锻炼。对于体质不好的儿童，如果跑步的时间过长，可能会出现面色苍白、气短、心慌等不适，也需要适当减少跑步的时间，待儿童的体质变好一些，再增加锻炼的时间。