情绪不稳定是否是精神病，不能单独判断，需要结合具体情况进行分析。如果近期精神压力比较大，出现短暂的情绪不稳定，一般属于正常现象，但若经常情绪不稳定，比较暴躁或者焦虑，也可能是患上了精神病。
精神病的种类比较多，如抑郁症、焦虑症等。通常会影响人的情绪和思维，和自身情绪有很大的关系。若精神上受到打击或者近期精神压力比较大，尤其是经常从事脑力工作的人，可能会偶尔出现情绪不稳定的现象，比如焦虑、暴躁、郁闷等，但多数经过一段时间的休息后，能够得到缓解，这些情况属于正常现象，并不是精神病。但如果除了自身情绪不稳定外，经常伴有悲伤或者沮丧的现象，而且也会出现情绪高低的极端变化，有时还会伴有思维混乱或者注意力高度集中，甚至还会出现过度恐惧、担忧、出现幻想、妄想以及自杀倾向等异常反应时，可能是出现了精神病的现象，需要进行常规检查诊断，以及相关的心理测查等帮助进一步确诊。
为了预防出现情绪不稳定的现象，建议适度减轻自身压力和工作的负担，保持心情愉悦和舒畅，避免长时间熬夜，禁止摄入一些刺激神经的食物，比如酒精或者咖啡等，多听听音乐。