最近心里很压抑、很难受，可能是由于最近心理压力过大造成的情绪消极低下，还可能是由于焦虑症、抑郁症、双相情感障碍等情况所导致，需要根据具体病因及时进行治疗。
1、心理压力过大：心理压力过大可能会导致患者心情低落、情绪消极，从而造成心里很压抑、很难受等症状。患者可以通过与朋友倾诉的方法来缓解压力，还可以适当进行体育锻炼，通过自己感兴趣的户外活动转移注意力，达到放松心情的目的，若患者压力过大，无法自行缓解时应及时进行心理治疗；
2、焦虑症：焦虑症与心理状态有较大的关系，患者常表现为敏感、心烦意乱、呼吸紧迫、心悸以及心里很压抑、很难受等症状，长期心里压抑还可能会导致胃肠消化功能异常，引发食欲不振、结肠炎、慢性胃炎等。焦虑症可以采取药物治疗和心理治疗方法，可以使用盐酸氟西汀分散片、盐酸舍曲林片等药物，常用的心理治疗主要包括认知治疗、行为治疗等疗法；
3、抑郁症：是一种常见的心理障碍，病因目前尚不明确，患者主要表现为心里很压抑、很难受以及焦虑、悲观消极、记忆力减退症状，部分抑郁症患者还可能会出现强迫症状，需要引起重视并及时治疗。可以采取药物治疗，如使用盐酸氟西汀胶囊、氢溴酸西酞普兰片等，还可以采取心理治疗，如认知行为治疗、人际心理治疗和行为治疗、问题解决治疗等方式；
4、双相情感障碍：是一种既有躁狂或轻躁狂发作、又有抑郁发作的一种精神疾病，当患者从躁狂情绪巅峰跌到抑郁发作时，就会出现情绪低落、言语减少以及心里很压抑、很难受等症状，可以应用碳酸锂片等药物进行治疗。
患者在平时要保持心态的平和，积极地和朋友、家人进行沟通，学会自我舒缓，对缓解心里很压抑、很难受等症状有一定的效果。