中年女性出现浑身感觉累、没劲的情况可能是过度劳累、营养不良、缺乏锻炼、更年期综合征、甲状腺功能减退、贫血等因素导致。
1、过度劳累：如果女性存在睡眠不足、剧烈运动、进行长时间重体力劳动的情况，可能会导致身体处于疲劳的状态，从而引起疲惫、困倦、肢体乏力的现象，建议注意劳逸结合，并避免熬夜。
2、营养不良：如果存在挑食、偏食、厌食等情况，可能会导致机体摄入营养不足，肌肉组织能量供应不足，而出现乏力、容易疲劳的现象。建议合理膳食，适当摄入新鲜的蔬菜和水果，以及肉类、蛋类、奶类。
3、缺乏锻炼：如果长期缺乏锻炼，可能会导致肌肉废用性萎缩，出现肌肉质量下降、体积变小、力量减弱的情况。建议适当进行体育运动，如乒乓球、游泳、瑜伽等。
4、更年期综合征：中年女性可能处于更年期，可由于绝经前性激素波动或减少，导致内分泌失调、免疫力低下、自主神经系统功能紊乱，出现酸软无力、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。此时需注意改善不良的生活习惯，还可遵医嘱使用谷维素片、地西泮片等药物进行治疗。
5、甲状腺功能减退：若自身存在甲状腺功能减退的情况，可由于甲状腺激素分泌减少，导致机体处于低代谢状态，外周组织也无法有效利用激素，从而造成乏力、反应迟钝、神情淡漠等现象，建议遵医嘱使用左甲状腺素钠片等药物进行治疗。
6、贫血：如果存在贫血的现象，可能会由于红细胞、血红蛋白含量减少，而导致组织供血供氧不足，出现乏力、头晕、皮肤黏膜苍白等症状。建议遵医嘱使用叶酸片、维生素B12片等药物缓解，日常饮食中也要多吃富含铁和维生素的食物，如猪肝、羊血等。
除上述因素外，心肌缺血、脑血管疾病也可能会导致该现象。建议症状持续不缓解的患者前往医院的内科就诊，完善血常规、外周血涂片、激素水平、甲状腺功能等检查进行明确。