由于经常熬夜，使得机体阴液损耗，从而导致肝火旺盛，出现上火的情况。对于经常熬夜上火的人群，可以通过调整作息、饮食疗法、药物治疗等方式进行调理。
1、调整作息：注意养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，尽量在夜间11点前入睡，日常可适当锻炼，以保持一个健康的身体状态；
2、饮食疗法：可以进食清泄肝火、滋养阴液的食物，如苹果、梨、萝卜、黄瓜、西兰花、绿豆、冬瓜、西瓜等蔬菜、水果，也可以饮用具有滋阴清热的茶饮，如薄荷、枸杞、麦冬等花草茶，也可以制作由麦冬、芦根、雪梨、马蹄、莲藕等熬制的五汁饮，进行适量饮用，避免进食过多油腻、辛辣的刺激性食物；
3、药物治疗：对于上火症状较为严重的人群，可以在医生指导下应用药物，主要以疏肝理气、滋养阴液为主，可以给予龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸、三黄片等中成药进行治疗。