可以通过倾听、鼓励、提供支持、引导积极思考、陪伴等方式开导情绪低落的人，如果情况比较严重，需要及时前往医院心理科或精神科就医治疗。
1、倾听：可以倾听情绪低落的人的话，在倾听的过程中，不要打断他们，也应该适当的共情，能够帮助释放压力，缓解情绪；
2、鼓励：可以鼓励情绪低落的人来积极面对生活中的挑战，告诉他们只要坚持下去就能克服困难，可以帮助他缓解情绪；
3、提供支持：可以询问情绪低落的人他的需求，提供一些实质性的帮助，比如陪其外出游玩散心或者做一些让他们开心的事情；
4、引导积极思考：当情绪低落的人处于不良情绪时，可以引导他们积极思考，关注生活中的积极面，多去回忆一些美好的事情，有利于帮助减少不良情绪；
5、陪伴：可以告知这类人群，自己会一直陪伴在他们身边，支持他们度过难关，这能够给他们慰藉，有利于缓解情绪。
情绪低落的人日常可以做一些放松活动，如阅读、绘画、写日记、听音乐、吃美食等，有利于改善情绪。