随着年龄的增长,老年人的身心都会发生很多的变化,如抵抗能力下降、消化能力下降、感知能力下降以及心理改变等,日常需给予老年人足够的关心和理解。
一、身体方面:
1、抵抗能力下降:老年人随着年龄增加,机体的各项器官功能会逐渐衰退,机体抵抗能力会逐渐下降,更容易被细菌或病毒感染,从而容易出现各种疾病;
2、消化能力下降:由于老年人的胃肠功能随年龄增长有所下降,胃动力不足、消化酶减少等因素使得食物无法充分地消化吸收,需要服用促进胃动力药物,如多潘立酮片改善胃肠蠕动,消化酶如多酶片辅助消化。老年人的胃酸分泌减少,影响消化功能,建议适量摄入易消化的食物,同时注意少食多餐;
3、感知能力下降:随着年龄增加,老年人的视觉敏锐度也会逐渐下降,视野缩小,并且老年人听觉敏锐度逐渐丧失,对高音的听力减弱更明显,同时嗅觉、触觉等也有一定程度的减退,另外随着年龄增加,老年人的脑细胞也会逐渐减少,此时还会出现智力减退等症状;
4、外观改变:老年人由于身体各项机能逐渐衰退,还会随着年龄增加出现头发变白、皮肤干燥,以及老年斑、肌肉萎缩、身高体重下降等症状。
二、心理方面:
老年人在逐渐衰老后,由于害怕面对逐渐衰老的身体、害怕面对较容易发生的疾病以及缺少子女的陪伴,可能会出现逐渐对周围事物失去兴趣和关心,表现为情绪不稳,还可能会出现心理失去平衡的表现,如行为落差、情绪失落、猜疑执拗等。
日常生活中需要注重避免紧张的节奏,保证充足睡眠、加强运动,控制热量摄入,保持营养均衡,并多保持心情愉快,出现异常症状应及时就诊,以免延误病情。