心理性阳痿早泄是一种常见的性功能障碍，主要由心理因素引发，如焦虑、紧张、压力、抑郁等情绪以及不良的性经历等。心理性阳痿早泄可通过多种途径克服，包括心理调节、伴侣沟通、行为训练、生活方式调整以及咨询心理医生等。
1、心理调节：当面临性生活时，若产生焦虑情绪可尝试深呼吸训练，慢慢地吸气5秒钟，再缓缓呼气5秒钟，重复数次，以平静身心。同时，改变对性表现的过度关注，不要将一次的不如意视为失败，而是看作是正常的性体验波动。可以通过阅读专业的性健康书籍或咨询心理医生，了解性生理和心理知识，纠正错误认知，建立正确的性观念。
2、伴侣沟通：选择一个轻松、私密的环境，如在晚餐后散步时，向伴侣诉说自己在性生活中的困扰，同时也认真倾听伴侣的想法。共同参与一些增进感情的活动，例如一起看电影、做手工、旅游等，通过非性接触的方式增强彼此之间的亲密感与信任度，为良好的性生活奠定情感基础。
3、行为训练：进行自我训练，如性感集中训练。在独处时，先从自我抚摸开始，熟悉自己的身体敏感区域，逐渐适应身体的性唤起感觉且不急于达到高潮。然后在与伴侣的互动中，进行互相的抚摸、亲吻等亲昵行为，但避免急于进行性交，逐步延长前戏时间，减轻性交时的紧张感。
4、生活方式调整：保持规律的作息时间，每天保证7-8小时的睡眠时间，有助于身体和心理的恢复。适度进行体育锻炼，像慢跑、瑜伽或游泳等，每周至少3-4次，每次30分钟以上，释放压力并促进血液循环。合理安排工作和生活，避免过度劳累。
5、咨询心理医生：当自我调节效果不佳时，不要犹豫寻求专业心理咨询师或性治疗师的帮助。可以通过医院的心理门诊或专业的心理咨询机构预约咨询。在咨询过程中，如实讲述自己的情况，积极配合治疗师制定的治疗方案，如可能包括心理辅导、家庭作业等，并按照要求持续跟进治疗进程。
在克服心理性阳痿早泄的过程中，要有耐心和信心，不要期望一蹴而就。避免使用未经科学验证的所谓壮阳药物或方法，以免对身体造成损害。