不自觉的眨眼睛不一定是疾病导致，可见于眼内异物等生理性因素，也可见于结膜炎、屈光不正、干眼症、倒睫等病理性因素，若自身症状长时间不缓解，建议及时到医院眼科就诊。
一、生理性因素：
在秋冬季节，外界环境中的风沙较大，若不慎进入眼睛，则会对眼睛造成刺激，可出现不自觉的眨眼睛，属于正常现象。
二、病理性因素：
1、结膜炎：患者平时眼部卫生较差，经常用脏手揉搓眼睛，可造成细菌进入眼部引发感染，并诱发结膜炎，可出现眼红、畏光、分泌物增多等症状，会造成眼部不适。患者需要通过眨眼缓解症状，从而会出现不自觉的眨眼睛；
2、屈光不正：患者平时长时间低头看手机屏幕，不注意保护眼睛从而引起了屈光不正，可引起近视、远视、散光，伴有视物模糊、眼部干涩等症状，容易出现不自觉的眨眼睛；
3、干眼症：可能是由于环境过于干燥、长时间注意力集中等因素导致，可出现泪液分泌不足的情况，并引起眼睛干涩、眼痒、畏光等不适反应，需要通过眨眼缓解症状，进而引起不自觉的眨眼睛；
4、倒睫：是由于睫毛生长方向转向后方导致， 此时睫毛会摩擦眼球，从而出现眼部异物感、红肿等症状，由于眼球存在不适症状，进而会出现不自觉的眨眼睛。
在日常生活中，应注重调整个人卫生习惯，保持充足的睡眠，不熬夜，避免长时间用眼，适当增加运动量，忌辣椒、大蒜等刺激性食品，有助于改善自身症状。