心里没底气一般是指没自信，感到自卑，可能是由于不良的成长环境、负性事件刺激和心理压力过大等因素造成，也不排除患有抑郁症等精神疾病。
1、不良的成长环境：可能是在成长过程中父母管教过于严苛，经常打骂或者讽刺挖苦，从而出现自卑心理，也可能是由于父母感情不和，经常吵架，影响自身的性格发育，出现心里没底气的现象；
2、负性事件刺激：可能是经历某些负性事件，比如考试失败或者投资失败、学习成绩下降、遭受他人嘲笑等，对自己的能力产生怀疑，从而引起强烈的自卑心理、心里没底气的情况；
3、心理压力过大：由于生活和工作过得不如意，与自己的预期差距较大，给自身的心理压力过大，从而出现心里没底气的症状；
4、患有抑郁症：抑郁症患者主要表现为心境低落、兴趣丧失、意志力下降、注意力不集中、记忆力下降等症状，工作和学习能力明显降低。当患有抑郁症时，部分患者会出现自我评价降低，甚至会有强烈的自卑和自罪心理等，出现缺乏自信、心里没底气的情况。
如果出现心里没底气、缺乏自信的情况，可以多与身边的家人、朋友交流沟通，积极进行自 我暗示，发现自己的优点，肯定自己的能力，增加底气。